Tekanan Tekanan Tekanan

AS Salam
Kebetulan naik pejabat tadi jumpa buku pengguna ni, terjumpa tajuk ni, apalgi terus buh dalam entry ni..

Bilangan rakyat Malaysia yang mempunyai masalah mental adalah berpunca daripada tekanan hidup.
Adalah lebih baik mengenali tanda-tanda awal mengenai tekanan perasaan supaya kaedah untuk menanganinya dapat dicari sebelum keadaan menjadi serius

.Tanda-tanda tekanan perasaan adalah seperti berikut :

# sakit kepala

# hilang selera makan( kalu aku makin bertambah)

#kelesuan

# cepat marah

#gangguan tidur malam

# gelisah

# risau keterlaluan

# kurang tumpuan kerja

Punca tekanan perasaan

*masalah pelajaran

*masalah kewangan

*beban kerja

*menunggu lama

*penyakit fizikal

*konflik rumahtangga

*kesesakan lalulintas(jom balik kg)

*kena buli

*persekitaran tidak selesa

*rasa rendah diri

*tragedi

Akibatnya seseorang itu akan mengalami

-perasaan rendah diri

-tekanan dalam hidup

-pertelingkahan dan keruntuhan rumahtangga/keluarga

-kecenderungan melakukan kegiatan tidak bermoral

-suasana tempat kerja tidak menyenangkan

-kecenderungan menggunakan kekerasan

-peningkatan penyakit mental

Itulah jadinya apapun tarik nafas....lepas.... gamak tak tahan lepas jeeee...boleh macam ni?